Wie sinnvoll ist Nahrungsergänzung?

Sind Sie auch schon öfter mit den Gedanken beschäftigt gewesen, wie sinnvoll Nahrungsergänzung wirklich ist? Unter welchen Umständen Sie welche brauchen? Und welche Produkte dann sinnvoll sind?

Gute Nahrungsergänzungsmittel können in der heutigen Zeit ein echter Segen sein. Ich bin dankbar, dass es sie gibt … Aber nicht immer machen sie Sinn, schauen Sie also genauer hin!

Faktoren, die Nahrungsergänzung sinnvoll machen

Eine Reihe von Fakten machen deutlich, dass Nahrungsergänzungsmittel für die meisten Menschen sinnvoll sind:

• Nährstoffrückgang in unseren Lebensmitteln – ausgelaugte Böden, unreife Ernte, Aufzucht in Substraten statt im Boden, moderne Züchtungen, langer Transport … all das hat für einen teils starken Rückgang von Nährstoffen in unserer Nahrung gesorgt.
  
  
• Schlechte Ernährung – fast jeder ernährt sich mehr oder weniger ungesund: Zu viel Weißmehl, Süßigkeiten und Gebäck, zu wenig frischen Fisch, Obst und Gemüse, etc. Viele meinen, sie können mit einer gesunden Ernährung alles aufnehmen, was ihr Körper braucht. In jahrelanger Arbeit sehe ich aber, dass es kaum jemanden gibt, der sich wirklich gesund ernährt. Es ist meist nur ein guter Glaube, dass man sich gesund ernährt, weil einfach auch das Wissen fehlt.
  
  
• Denaturierte Nahrung & industrielle Verarbeitung – solche Nahrung enthält sehr wenig Nährstoffe und schadet dem Körper meist zusätzlich.
  
  
• Hoher Stresslevel und Leistungsdruck, auch emotionale Belastungen – verbrauchen Unmengen mehr Vitamine und Mineralien, als dies für uns Menschen normal wäre.
  
  
• Medikamente – viele sind Vitamin- und Mineralstoffräuber und sorgen für hohe Defizite. Auch gängige Mittel wie die „Pille“!
  
  
• Andere Belastungen des Körpers durch Umwelt, Gifte und Schadstoffe, sowie Ausnahmesituationen wie Schwangerschaft, einseitige Ernährung durch Unverträglichkeiten, Veganer Lebensstil etc. – verbrauchen zusätzliche Nährstoffe und/oder erhöhen stark den Bedarf an antioxidativen Stoffen.
  
  
• Zu wenig Sonne – Vitamin-D-Mangel ist eines der häufigsten Nährstoffprobleme unserer Gesellschaft.
  
  
• Die Erfahrung zählt – Die meisten Nutzer spüren nach kurzer Zeit, dass es ihnen mit wirklich hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln in irgendeiner Hinsicht besser geht. Dies zeigt also, dass die Nährstoffaufnahme über die Nahrung zuvor nicht optimal war.

Sinnvoll ist Nahrungsergänzung nur, wenn die Qualität passt …

Viele Produkte auf dem Markt liefern aber nicht den Nutzen, den wir uns erwarten oder brauchen. Darum kann man in keinem Fall pauschal sagen, dass Nahrungsergänzung immer sinnvoll ist.

Zur Sinnhaftigkeit und Qualität fällt den meisten Menschen nur ein, dass die Zutaten gut und „natürlich“ sind. Aber das macht es gar nicht mal aus!
Nehmen wir das Beispiel von Mineralienpulvern aus Steinen – ja, sowas gibt es auf dem Markt zu kaufen. Unser Verdauungssystem kann aber Steine gar nicht so einfach aufspalten (lösen), und daher bringt ein solches Pulver nur wenig Nutzen für die Mineralienzufuhr, wenn überhaupt. Mineralien nehmen wir in der Natur über Pflanzen und Wasser auf, dort liegen sie in wassergelöster Form vor!

Das Entscheidende für die Sinnhaftigkeit von Nahrungsergänzung ist:

• … dass die Vitamine, Mineralien und Nährstoffe im Körper optimal aufgenommen werden,
• … und dass der Körper sie dann auch für die biologischen Prozesse optimal nutzen kann!
• Dass es wissenschaftlich fundiert synergistisch zusammengestellte Präparate, und keine Einzelsubstanzen sind, denn der Körper ist auf immense Mengen von Stoffen in sinnvollen Kombinationen angewiesen.
• Reinheit und Qualität der Zutaten sollte eine Selbstverständlichkeit sein. Ist es aber oftmals nicht. Vermeiden Sie Füllmittel und Hilfsmittel wie Stearate oder chemische Farben wie Titandioxid.

Ihre persönliche Erfahrung ist das, was zählt

Meine wichtigste Erkenntnis aus vielen Jahren Tätigkeit mit Nährstoffen und Gesundheit ist:
Das Entscheidende, was wirklich zählt, ist, dass Sie mit der Verwendung eines Nährstoffproduktes auch etwas an Verbesserung spüren.

Ich selbst habe früher jahrelang Nahrungsergänzungsmittel eingenommen und mich immer gefragt, warum ich davon nichts spüre. Es lag an den Produkten, nicht an mir … das erkannte ich erst, als ich mit ausgesprochen guten Nahrungsergänzungsmitteln begann.

Natürlich kommt es darauf an, um welchen Nährstoff und welche Anliegen es geht – manche bringen erst über Jahre einen langfristigen Nutzen und keine Erlebnisse in einigen Wochen oder Monaten.
Aber wenn wir einmal von den Basis-Nährstoffen ausgehen wie Vitamine und Mineralien, sollten Sie bei der Verwendung in irgendeiner Form Veränderungen am Körper spüren. Natürlich mit ausreichend Zeit: Einige Monate sollten es schon mindestens durchgängig sein! Wenn Sie keine Auswirkungen spüren, dann könnte es sein, dass Sie Ihr Geld eher verschwenden.

Ich hatte einmal eine Nachbarin, die Ihre Küche voller Nahrungsergänzungsmittel hatte, aber mir von lauter Problemen erzählte. Wie Erschöpfung und Energiemangel, sowie Wadenkrämpfe jede Nacht. Und das, obwohl sie täglich ein Magnesiumpräparat einnahm.
Nachdem sie meiner Empfehlung nachgegangen war, gehörten diese Probleme bereits nach ca. 10 Tagen der Vergangenheit an. Und sie sagte mir bestürzt, dass sie über 10 Jahre Geld für die falschen Produkte ausgegeben hätte.

Leider ist nicht alles, was Sie auf dem Markt finden, wirklich sinnvoll und hilfreich für den Körper.

Investieren Sie lieber Ihr wertvolles Geld an der richtigen Stelle …